В этой статье я хочу поделиться реальным случаем из практики (с разрешения клиента, имя изменено).
Запрос
Анна, 28 лет, обратилась с жалобами на сильную тревогу в социальных ситуациях. Она избегала встреч с друзьями, не могла выступать на работе, краснела и потела в любых ситуациях, где оказывалась в центре внимания.
Диагностика
В ходе первых сессий мы выявили, что корень проблемы — в подростковом опыте буллинга. Анна была высмеяна одноклассниками за публичное выступление и с тех пор бессознательно избегала любых ситуаций, где могла повториться эта травма.
Ход терапии
Мы работали в интегративном подходе, сочетая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для работы с автоматическими мыслями и телесно-ориентированные практики для снятия телесных блоков.
На 4-й сессии Анна впервые смогла рассказать о том опыте буллинга, не испытывая сильной телесной реакции. На 8-й сессии она согласилась на небольшое публичное выступление в безопасной среде — рассказала о своей профессии в группе поддержки.
Результат
Через 3 месяца терапии Анна вернулась к активной социальной жизни, сменила работу на более публичную должность и отмечает значительное снижение тревоги.